テニス初心者向けルール解説！試合前に覚えたい基本をまとめて紹介

ラリーが少し続くようになり、いざ試合形式をやってみようとした瞬間に手が止まる——「点はどう数えるの」「40の次は何」「サーブはどこに立つの」。打つ技術とは別に、テニスは得点の数え方が独特で、ここでつまずく初心者は少なくありません。ゴルフやボウリングと違い、点数が0・15・30・40と飛び、しかも「デュース」まで出てくると、見ているだけでは仕組みがつかめません。

ただ、試合を成立させるのに必要なルールは、実はそれほど多くありません。ポイント・ゲーム・セットの積み上がり方、サーブの決まり、イン・アウトの見方、この3つの骨格を押さえれば、初めての試合でも流れに乗れます。ここでは、カウントの読み方を具体例つきで解説しながら、サーブやコートチェンジ、ダブルス特有のルール、セルフジャッジのマナーまでを順を追って見ていきます。

まず試合全体の流れをつかむ

テニスの点は、小さい単位から大きい単位へと積み上がっていきます。細部に入る前に、この入れ子の構造を頭に入れておくと、あとの話が一本につながります。

単位	取り方	イメージ
ポイント	ラリーに1回勝つ	いちばん小さい1点
ゲーム	4ポイント先取（2点差）	ポイントが集まって1ゲーム
セット	6ゲーム先取（2ゲーム差）	ゲームが集まって1セット
マッチ（試合）	規定のセット数を先取	セットが集まって勝敗が決まる

つまり「ポイントを積んでゲームを取り、ゲームを積んでセットを取り、セットを積んで試合に勝つ」という三段構えです。まずはこの階段をイメージしておけば、スコアが読めるようになります。

得点（ポイント）の数え方

テニス最大の関門が、このポイントの数え方です。0から順に1、2、3ではなく、独特の呼び方をします。ここを具体例で押さえます。

0・15・30・40の読み方

1ゲームの中のポイントは、次のように数えます。0点はゼロと言わず「ラブ」と読むのが特徴です。

ポイント数	スコア表記	読み方
0点	0	ラブ
1点	15	フィフティーン
2点	30	サーティ
3点	40	フォーティ
4点目で	ゲーム	ゲーム獲得

15・30と来て、なぜか3点目だけ45ではなく40になります。理由は諸説あり、時計の文字盤に由来するとも言われますが、細かい由来は覚えなくて構いません。「1点=15、2点=30、3点=40、次でゲーム」と結果だけ覚えれば試合はできます。

スコアはサーブする人から先に言う

スコアを声に出すときは、必ずサーブを打つ側（サーバー）の点数を先に言います。ここを押さえると、コールが一気に読めるようになります。具体例で追ってみます。

サーバーが1点目を取る → 「フィフティーン・ラブ」（15-0）
続けてサーバーがもう1点 → 「サーティ・ラブ」（30-0）
ここで相手（レシーバー）が1点返す → 「サーティ・フィフティーン」（30-15）
サーバーがもう1点 → 「フォーティ・フィフティーン」（40-15）
サーバーがさらに1点取ってゲーム獲得（40の次の点）

このように、左の数字がサーバー、右がレシーバーです。両者が同じ点のときは「フィフティーン・オール」「サーティ・オール」のように「オール」を付けて読みます。

デュースとアドバンテージ

3点対3点、つまり40-40になった状態を「デュース」と呼びます。ここからは、単に4点目を取っても勝ちにはなりません。デュース以降は「連続で2ポイント」取った側がそのゲームを取ります。

デュース（40-40）から一方が1点取ると「アドバンテージ」
アドバンテージ側がもう1点取れば、そのゲームを獲得
アドバンテージ側が次の点を落とすと、再びデュースに戻る

このやり取りは、どちらかが2点差をつけるまで続きます。なお大会や練習によっては、デュースの次の1点で決める「ノーアドバンテージ（ノーアド）」方式を採ることもあります。参加する試合がどちらの方式かは、始める前に確認しておきます。

実戦例：デュースを含む1ゲームを数える

コールの流れを、デュースまでもつれる1ゲームで通して追ってみます。サーブを打つ側をA、受ける側をBとします。

Aが1点取る → フィフティーン・ラブ（15-0）
Bが1点返す → フィフティーン・オール（15-15）
Bがもう1点 → フィフティーン・サーティ（15-30。左のサーバーAの点を先に読む）
Aが1点 → サーティ・オール（30-30）
Aが1点 → フォーティ・サーティ（40-30）
Bが1点 → デュース（40-40）
Aが1点 → アドバンテージ・サーバー（Aが一歩リード）
Bが1点 → デュースに逆戻り
Bが1点 → アドバンテージ・レシーバー（Bが一歩リード）
Bが1点 → Bがこのゲームを取る

デュース以降は、2ポイントを続けて取るまでゲームが決まりません。左の数字がサーバーだと外さなければ、途中から見てもスコアを追えます。40の次でいきなり終わらない点だけ、最初は戸惑うので覚えておきます。

ゲームとセットの取り方

ポイントの数え方が分かれば、そのうえに積み上がるゲームとセットも理解できます。

1ゲーム・1セットを取る条件

1ゲームは、先に4ポイント取り、かつ相手に2点差をつけた側が獲得します。40-40のデュースからは、前述のとおり2点連取が必要です。

1セットは、先に6ゲーム取り、かつ相手に2ゲーム差をつけた側が獲得します。たとえば6-4や6-3ならその時点でセット獲得ですが、5-5から一方が続けて2ゲーム取れば7-5でセットを取ります。

6-6になったらタイブレーク

ゲームが6-6に並んだときは、多くの試合で「タイブレーク」という特別なゲームで決着をつけます。タイブレークだけは、ポイントを0・1・2・3と普通の数字で数え、先に7ポイント取り、かつ2点差をつけた側がそのセットを取ります。6-6のまま2点差がつかなければ、8-6、9-7のように、2点差がつくまで続きます。

マッチ（試合）の勝ち方

試合は、規定のセット数を先に取った側の勝ちです。セット数は大会や練習で変わります。1セット先取で終わる「1セットマッチ」、2セット先取で勝つ「3セットマッチ」などが一般的です。時間が限られる草大会や練習では、短い形式が選ばれることが多くあります。自分の出る試合が何セットマッチかは、事前に確かめておきます。

サーブのルール

各ポイントは、必ずサーブから始まります。サーブには立つ位置と打ち方の決まりがあり、ここを外すと相手の得点になります。

立つ位置と左右交互のルール

サーブを打つ側は、ベースラインの後ろから、ネットを越えて対角線上のサービスコート（相手の斜め前の枠）へ入れます。最初のポイントはコートの右側（デュースサイド）から打ち、次のポイントは左側（アドバンテージサイド／アドサイド）から、というように、ポイントごとに左右を交互に移りながら打ちます。

フォルトとダブルフォルト

サーブは2回打つチャンスがあります。1回目を1stサーブ、失敗したときの2回目を2ndサーブと呼びます。サーブが枠（サービスコート）に入らなかったり、ネットに掛かったりした失敗を「フォルト」と言います。1stがフォルトでも2ndで入れれば問題ありません。ただし2回とも失敗すると「ダブルフォルト」となり、その1ポイントは相手に入ります。

フットフォルト

サーブを打つ瞬間に、足がベースラインを踏んだり、コート内に入ったりすると「フットフォルト」となり、そのサーブは失敗扱いです。トスを上げて打ち終わるまで、足の位置に注意します。

レット（打ち直し）

サーブがネットの上端に触れてから、正しく対角のサービスコートに入った場合は「レット」となり、そのサーブは打ち直しになります。フォルトではないので、回数は減りません。ラリー中に別のコートからボールが転がり込むなど、プレーの妨げが起きたときも、ポイントをやり直す「レット」として扱われます。

イン・アウトとラインの見方

打ったボールがコートに入っているか外れているかの判定は、勝敗を直接左右します。基準はシンプルです。

ラインに触れていればイン

ボールがラインに少しでも触れていれば「イン」で、有効です。完全にラインの外に着地したときだけ「アウト」になります。際どい球は、着地した跡や見えた位置で判断します。

シングルスとダブルスでコートの広さが変わる

コートの両サイドには、内側と外側に2本ずつラインがあります。1対1のシングルスでは内側のライン（シングルスサイドライン）までが有効範囲で、外側の細長い部分（アレー）は使いません。2対2のダブルスでは、外側のライン（ダブルスサイドライン）まで広く使えます。奥のベースラインは、シングルスもダブルスも共通です。自分がどちらの試合をしているかで、サイドの有効範囲が変わる点に注意します。

ワンバウンドとノーバウンドの決まり

サーブは、必ずワンバウンドさせてから打ち返します。ノーバウンドで返すと失点です。一方、ラリー中は、ワンバウンドで返しても、バウンドする前にノーバウンド（ボレー）で返しても構いません。ただし自分のコートで2回バウンド（ツーバウンド）してしまうと、その時点で相手の得点になります。

コートチェンジ（サイド交代）

試合中は、両者が同じ側でプレーし続けるわけではありません。日差しや風の有利不利をならすため、決まったタイミングでコートを入れ替えます。交代するのは、そのセットで消化したゲーム数の合計が奇数になったとき、つまり1ゲーム目、3ゲーム目、5ゲーム目……が終わるたびです。セットの合計ゲーム数が奇数で終わったときも、次のセットに入る前に入れ替えます。給水や短い休憩は、このコートチェンジのタイミングで取ります。

タイブレークの最中も、両者の合計得点が6ポイントに達するごとにコートを入れ替えます。コートチェンジのときには短い休憩が認められますが、時間には上限があり、長く座り込んでよいわけではありません。草大会や練習では秒数まで気にする必要はないものの、相手を待たせすぎないのが基本のマナーです。休みたくなっても、ポイントとポイントの間を大きく空けるのは避け、区切りのよいコートチェンジで水分を取ります。

ダブルス特有のルール

2対2のダブルスには、シングルスにない決まりがいくつかあります。基本を押さえておくと、初めてでも組めます。

コートの広さ：外側のダブルスラインまで使うため、シングルスより横に広い
サーブ順：1ゲームごとに1人が担当し、味方2人と相手2人の計4人で順番に回す。1セットの間、この順番は固定
レシーブ順：受ける側は、右側と左側のどちらを受け持つかを最初に決め、そのセットの間は担当を変えない
ポジション：一方がネット前（前衛）、もう一方が後方（後衛）に立つ雁行陣が基本の形

サーブとレシーブの順番はセットの途中で入れ替えられないため、最初の取り決めが大切です。細かい連携より、まずは「誰がいつサーブし、どちらの側を受けるか」を2人で決めておけば、試合は回ります。

セルフジャッジと基本マナー

アマチュアの試合や練習では、審判を置かず、選手自身が判定する「セルフジャッジ」が一般的です。ここには公平を保つためのルールとマナーがあります。基本は「自分のコート側に落ちたボールのイン・アウトを、自分でコールする」ことです。相手コート側の判定は、相手に任せます。判定に迷ったとき、はっきりアウトと言い切れないボールは「イン」として扱うのが原則です。自分に有利なように曖昧な球をアウトにするのは、マナー違反になります。

そのほか、コールは相手に聞こえる声で早めに出す、スコアはサーブ前に読み上げて互いに確認する、といった配慮があると試合がスムーズに進みます。技術と同じくらい、こうした判定とコールの誠実さが、気持ちよくプレーするための土台になります。

初心者がやりがちなルールの勘違い

ルールを一通り覚えても、実戦では思い込みで間違える場面があります。よく起きる勘違いを先に押さえておくと、その場で慌てません。

タッチネット：プレー中に体やラケット、服がネットに触れると、その時点で失点になる。ボールが自分のコートに戻る前に触れても同じ
ボールが体に当たる：ラリー中、相手の返球が自分の体に当たると失点。よけたつもりでも当たれば取られる
ツーバウンドの見落とし：自分のコートで2回弾む前に返せなければ失点。1バウンドで返しても、弾む前にノーバウンド（ボレー）で返してもよい
レットとフォルトの混同：サーブがネットに触れて枠に入ればレットで打ち直し、回数は減らない。枠を外せばフォルト
サーブは2回ある：1stがフォルトでも2ndで打ち直せる。2本続けて失敗して初めて相手の得点（ダブルフォルト）
ダブルスのサーブ順：1セットの間、4人のサーブ順とレシーブの左右担当は固定。途中で入れ替えられない
サーブの左右：サーブはデュースサイド（右）から始め、ポイントごとに左右を移る。同じ側から続けて打つわけではない

こうした点は、知識だけでなく場数で身についていきます。判断に迷う場面が出たら、その場で相手やコーチに確認すると、間違ったまま覚えずに済みます。

まとめ

テニスのルールは、ポイント・ゲーム・セットの積み上がり方をつかめば全体が見えてきます。ポイントは0・15・30・40と数え、サーバーの点を先に読み、40-40はデュースで2点連取が必要です。ゲームは4ポイント2点差、セットは6ゲーム2ゲーム差、6-6ならタイブレーク。サーブは2回のチャンスがあり、デュースサイドから左右交互に、対角のサービスコートへ入れます。ラインに触れていればイン、サーブだけは必ずワンバウンドさせて返す——この骨格を押さえれば、初めての試合でも流れに乗れます。あとはセルフジャッジを誠実に行い、実際の試合形式の中で少しずつ体になじませていきましょう。